
心理健康支持信息
由资深华人心理专家提供的中文心理咨询,陪您一起成长
应用程序和网站
手机和平板电脑的应用程序有时可以有效的支持治疗。但部分市面上的产品只是简单的把各类信息整合在一起,可能会因为缺少专业建议或科学测试,使它们变得无效,甚至是有害。 在思维心理咨询,我们将测试向客户推荐的所有应用程序。 以下是推荐应用程序的列表,其中大多数是免费的,或是价格相对合理的收费软件。
亲子关系
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Mind the Bump
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Mum Mood Booster
帮助抑郁焦虑症
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eCBT Calm
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Live happy
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Thought Diary Pro
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MindShift
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My Mood Tracker
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Talking Anxiety
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ReachOut Breathe
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ReachOut Worry Time
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Recharge - Move Well, Sleep Well, Be Well
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MoodGYM Training Program
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Check-in (developed by Beyondblue in consultation with young people)
防止自我伤害
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Operation Reach Out
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BeyondNow Suicide Safety Planning
创伤治疗辅助
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PTSD Coach
压力调节
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Pacifica
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MoodMission
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ReachOut WorryTime
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Vivamus Stress Management
易怒情绪调节
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Anger Management
放松情绪
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Smiling Mind
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Take a Break – Guided Meditations for Stress Relief
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Bellybio (free)
冥想治疗
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Headspace
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Android and iOS: https://www.headspace.com/headspace-meditation-app
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提高自信
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Confidence Coach
身体形象
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Body Beautiful
积极健康的谈话技巧
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Assertiveness pocket book
睡眠帮助
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DeepSleep
拖延症
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iProcrastinate
改变生活习惯
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My rewards
老年痴呆的帮助
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Care4Dementia
药物上瘾
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Hello Sunday Morning